１日１食（BOOCS）ダイエット体験談０６:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は前回に引き続き、私のダイエット体験談の中から「１日１食（BOOCS）ダイエット」についての６回目を書こうと思います。


「１日１食（BOOCS）ダイエット」を１ヶ月くらい何とか続けた私ですが、辛くなってきてやめてしまいました。


同僚に「今日からまた一緒に昼食を食べに行きます」と言った時は少し情けない気持ちになりました。


体重の動きについては覚えてないのですが、おそらく増えも減りもしなかったのではないでしょうか。


やってみた感想としては、たしかに食べたいものを食べたいだけ食べられるので、食べたいものを食べられない我慢や忍耐というものはなく、食欲はかなり満たされました。


しかし、その１食までの我慢や忍耐が大変でした。

今振り返ってみると、残業があんなに遅くない時期だったら、もしかすると上手く行っていたかもしれませんね。


深夜になるまで食べられないというのは辛すぎましたね。

それに深夜だと落ち着いて食べられないし、睡眠時間を確保するためには急いで食べて急いで寝ないといけないし・・・。


これがせめて、２０時、２１時くらいに、ゆったりした気分でたっぷりの食事ができていたとしたら、もっと余裕を持って取り組めただろうし、まだ継続できていたかもしれません。


理想を言えば、夜７時くらいに毎日定期的に夕食を摂れるような生活だったら、もっと頑張れたかもしれないですね。


でもやっぱり、好き放題食べられるのはストレス解消できて脳疲労にもいいのかもしれませんが、１食食べるまでの２４時間が私の場合は辛すぎました。


これが私のこの１日１食（BOOCS）ダイエット体験談になります。



（１日１食（BOOCS）ダイエット体験談０６）

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