お酢ダイエット体験談：ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、私が過去にやったことのあるダイエットの中から「お酢ダイエット体験談」を書こうと思います。

ダイエット体験談というと終わったダイエットのように思われるかもしれませんが、実は現在も実行中なんです。


クエン酸やアミノ酸が豊富なお酢を飲むことで、脂肪の燃焼を助ける、とされていますし、昔から酢は体を柔らかくするなんて言われてますよね。

私がやっている方法は、夕食前に水で割った酢を飲む方法です。

飲むタイプの黒酢を１０倍くらいの水で割ってます。

本当はもっと酢の割合が多い方が良いのかもしれませんが、これでもかなりスッパイし、酢を飲んだときのむせ返るような感じもかなりあります。


ただし、酢を飲むと食欲が増進されるということも聞いたことがあるんですよね。

ダイエットのためにと酢を飲んでいるのに、食欲が増進されたのではダイエットにとって逆効果になりかねないです。

他の方のダイエット体験談を読んでみると、最近はフルーツ酢のようなものが人気のようですね。

バナナ酢とかブルーベリー酢とか、いろいろな酢があるようです。

テレビＣＭでよく見る、「やずや」のお酢カプセルのようなものもありますし、フルーツ酢を炭酸で割って飲んでいる人もいます。

炭酸でフルーツ酢を割るのは清涼感があって、スッキリサッパリしていて美味しそうです。

でも美味しくてついつい飲み過ぎてしまいそう。


お酢ダイエットの効果がどれほどあるのかということは実のところ分かりませんし、他のダイエット体験談を見てみても、同じような感じだと思います。

普段の食生活にお酢をプラスするような方法なので、お酢だけの効果は分かりませんもんね。

ダイエットのためというよりも、お酢が体調を整えて健康のためには良いように思うのですが、気持ちの問題でしょうか？


（お酢ダイエット体験談）