酢大豆ダイエット体験談:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、私が過去にやったことのあるダイエットの中から「酢大豆ダイエット体験談」を書こうと思います。

酢大豆ダイエットとは、酢に漬けた大豆を食べると言う方法で、私は一回に５粒くらい食べてました。

この酢大豆って昔からあるもので、保存食として利用されてきたんですよね。昔は「酢豆」と呼ばれていたようです。


お酢ダイエットでも書いたように、酢には脂肪お燃焼を補助する効果があると言われてますし、さらに大豆にはダイエットに効果的なレシチンやサポニンなどが含まれているので、脂肪がたまりにくくなると言われてます。

酢のクエン酸には疲労回復効果もありますしね。


私は、大き目のガラス瓶に大豆を入れて、そこにたっぷりのお酢を入れていました。

そのまま１週間も漬けておけば食べごろだと思います。

酢大豆ダイエット体験談を読んでみると、酸っぱいのが苦手な人はリンゴ酢などのフルーツ酢を使っているようですし、ハチミツを入れたりする人もいます。

私は黒酢を使っていたので、やわらかい感じというかまろやかな味になります。

酢大豆は酸っぱさと、大豆の苦味みたいのがあって、大豆の食感も私は好きなんですよね。

しっとりしていながら、ボソボソ感もあって、体に良さそうなイメージを持ちながら食べていました。

酢大豆５粒ならカロリーもたかが知れてますしね。

酢大豆だけのダイエット効果がどれほどか分かりませんが、酢も大豆も体に良いということは間違いないでしょうし、体調が良くなれば体の代謝なども良くなって、ダイエット効果も出てくると思われます。

ダイエット体験談を見ていたら、１日に２０粒くらい食べている人もいますね。

そのくらい食べたほうが効果的なのでしょうか？

そのくらい食べてもカロリーはそれほどでもないでしょうし、摂り過ぎってこともないですよね。


（酢大豆ダイエット体験談）

Powered by
Movable Type 4.25