ミネラル豆乳ダイエット体験談：ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、豆乳ダイエット体験談を書こうと思います。

豆乳ダイエットと言っても、いろいろな種類があるのですが、私はミネラル豆乳ダイエットを実践しているので、ミネラル豆乳ダイエットについてのダイエット体験談を書きます。

ミネラル豆乳ダイエットを知ったのは、「いつまでもデブと思うなよ」で岡田斗司夫さんが紹介していたからで、岡田さんも実際にやったわけですが、漫画家の赤星たみこさんが実践したダイエットで本も出されてます。

豆乳と野菜ジュースを混ぜて飲むだけという簡単な方法ですし、市販の豆乳と野菜ジュースでもオッケーということなので、私もレコーディングダイエットを開始した時から朝食に飲むようになりました。

もともと朝食は食べずにコーヒーだけで済ませるような生活が長いこと続いていたのですが、その後は果物だけを食べる朝食を続けていたので、それを豆乳野菜ジュースに換えることにしました。

置換えダイエットということになるのでしょうか。

豆乳だけで飲むのは苦手だったのですが、野菜ジュースと混ぜることで、とても美味しく飲めるようになりました。

私は岡田さんと同じように、豆乳を２００ミリリットルと野菜ジュース２００ミリリットルを混ぜて飲んでいます。

合計４００ミリリットルも飲めばかなりの量ですから、結構お腹に溜まるんです。

朝食はもともと食べないか果物だけでしたし、昼食まで持てばいいのですから、朝は豆乳野菜ジュースだけで十分なんですよね。

体重が減っていることにどの程度の影響があるのかハッキリしないのですが、肌がどんどんツヤツヤ、スベスベになったのはハッキリと分かります。

大豆イソフラボンやミネラルのお陰なのでしょうね。


（ミネラル豆乳ダイエット体験談）