ジョギング・ダイエット体験談０１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、ジョギング・ダイエット体験談を書こうと思います。

まず１回目のジョギング・ダイエット体験談からになりますが、これは私が人生で初めてやったダイエットでもあります。

もう２０年以上前のことになりますけどね。

当時の私のダイエット知識といえば、食事を減らすとか何かを食べるというより、ジョギングやランニングをするとか、ウエイトトレーニングで筋トレをするというものでした。

あの頃は、世間一般でも運動をしてやせるという考え方の方が強かった時代だったように思います。

ダイエット＝ランニングという感じでした。ジョギングという呼び方も広まっていなかったですからね。

ゆっくり走るジョギングという概念はなく、息が切れるようなスピードで走るランニングが一般的でした。

ですから、高校を卒業してから太りだした私が、「ダイエットをしよう！」と考えた時に真っ先に取り組んだのもランニングだったのです。

明るいうちに走るのは人の目が恥ずかしくてできませんから、暗くなってから外を走ったのですが、それでもやっぱり恥ずかしさがあったし、夜道が怖いということを初めて知った時でもありました。


また、現在のように「ゆっくりペース」のジョギングがダイエットに良いという考え方はなかったですから、それなりのペースで走ると苦しくなりますし、実際にこれでやせるというダイエット体験談なんて何一つ知らないのですから、信じて継続する気持ちもなく、逆に大きくなってくるのが、「やめたいな～」「もういやだな～」という気持ちなんですよね。


当時は普通の人がスポーツジムやスポーツクラブに行くなんてことはなかったし、あったとしても貧乏学生がそんなところに入れませんしね。

結局、このランニング・ダイエットは２,３回やっただけで終了したように思います。


（ジョギング・ダイエット体験談０１）

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