ジョギング・ダイエット体験談０２:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、またジョギング・ダイエット体験談を書こうと思います。

前回、２０年以上前にやったジョギング（ランニング）ダイエット体験談を書きましたが、今回はそれから１０年後くらいに実践したジョギング・ダイエット体験談を書こうと思います。

今から十数年前になりますね。

最初のランニングダイエット以後、様々な単品ダイエットばかりをやってはリバウンドしていた私は、「やっぱり運動をしなきゃ痩せないんだ」と思うようになっていました。

ちょうどその頃からジョギングブームが始まり、市民ランナーが増え始めた頃でもありましたし、それまでの散歩からウォーキングという呼び方が広まり始めた時期でもありました。

ウォーキングの方がダイエットに良いという話もあって、私もウォーキングを始めたのですが、そのウォーキングダイエットについてはまた別の機会に書きます。

ここではそのウォーキングからジョギングに移ってからのダイエット体験談を書くことにします。

私はダイエットにしてもそうなのですが、まず情報収集から入るものですから、ジョギングについてもランナーズという雑誌や、ジョギング指導の本などを何冊も買って読むようになりました。

いろいろと読んでみると、ゆっくりしたペースで走るＬＳＤという方法が良いようだということがわかり、さらにそのゆっくりペースで練習していればフルマラソンも完走できるようになると書かれていました。

そこで私は、ジョギングを続けるモチベーション維持のために市民マラソンに参加することを決めました。

大会出場が決まっていれば、いやでもジョギングを続けるだろうと思ったからなんです。

ダイエット体験談というよりジョギング体験談になりそうですが、ジョギングを継続してマラソン大会に出られるようになれば痩せているだろうと思っていて、まずはジョギングを継続することを一番に考えていたんです。


（ジョギング・ダイエット体験談０２）

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