ジョギング・ダイエット体験談０３:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、またジョギング・ダイエット体験談の続きを書こうと思います。

前回のダイエット体験談では市民マラソンに出場することを決めたところまで書きましたね。

当時の記録を紛失してしまったのですが、ジョギングダイエット開始時は８８キロ前後の体重だったように思います。

こんな体重でマラソン大会を目指したとは我ながら笑っちゃいますが、ジョギング開始前にスポーツクラブで筋トレをしていたことで、ある程度の自信がついていたのでしょうね。

筋肉を鍛えているし、準備体操としてウォーキングをやっていたし、エアロバイクを漕いだりもしていたので、ジョギングも大丈夫だろうと思えたのかもしれません。

そんな体重だったのに・・・。

実はその前にもその予兆のようなものがあって、雪が積もる中、夜に外を走ったときに、とても気持ち良かったんですね。

雪をかき分けながら走ったその時がすごく快感だったので、その冬は何度か雪の中、外を走って気持ちよく汗をかいていたんです。

「走るのは気持ちいいな～」という思いが強くはなっていたわけです。


そのあとでスポーツクラブに入ったんだと記憶しているのですが、その時の気持ち良さが忘れられずにいたのでしょう。

楽しく気持ちよくジョギングができるような気持ちがしてきたし、走ればダイエットにもなるのだから、気持ちいいことをして痩せられるなら一石二鳥と思ったところもあるわけです。

何より、ゆっくりしたペースでも良いという理論が出てきたのが良かったんでしょうね。

ゆっくり走った方がダイエット効果が高く、ゆっくり走っていてもマラソンを完走できるようになれるというんですから、太っていて速く走る自信がなくても大丈夫なんだと力づけられたように思います。


（ジョギング・ダイエット体験談０３）

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