ジョギング・ダイエット体験談０４:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、ジョギング・ダイエット体験談の４回目になりますね。

きちんとした記録が残っていないので、記憶が錯綜するダイエット体験談になるかもしれませんが、その点はお許しください。

スポーツクラブとジョギングの関係がよく思い出せないのですが、同時期だったことは間違いないんですけどね。

スポーツクラブ・ダイエット体験談はまた後日書くつもりですので、ジョギング・ダイエット体験談を続けます。

まずはジョギングシューズを買うところから始めました。

ジョギングに適した靴を持っていなかったからなのですが、買いに行ってみてビックリしましたよ。

ジョギングシューズがものすごく軽かったからです。

スポーツシューズなんて買うのは１０年以上振りですから、こんなに進化していることを知らなかったんですよね。

初心者は底が厚くて衝撃を吸収してくれるシューズが良いということで、手頃な値段だったミズノのシューズを買いました。

体重も重いですからクッション性の高いシューズを選ばないと、膝などを傷めそうでしたしね。

ジョギングするときとのウエアは、まだ普通のＴシャツにジャージだったと思います。


最初は家の周りを軽く走ってみた程度だったと思います。

距離にして１ｋｍとか２ｋｍくらいだったのでしょうね。

それを徐々に延ばしていき、行って戻ってくるコースで５ｋｍくらいの場所を地図で探し、毎日５キロを走るようになりました。

会社から帰宅して、夕食を食べる前に毎日走っていましたが、今振り返ると、都合のいいことに仕事が忙しくない時期だったんですよね。

毎晩走っていた記憶があります。

当時住んでいたアパート付近にはちょうどジョギングに良い歩道コースがあってそれも良かったと思います。


（ジョギング・ダイエット体験談０４）

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