ダンベル・ダイエット体験談０１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、ダンベルダイエットについて私のダイエット体験談を書こうと思います。

単品ダイエットのような食事を中心としたダイエットばかりやっていた私でしたが、そのようなダイエット方法で大幅減量を短期間でするものの、必ずそれ以上リバウンドするということを繰り返していました。

そういうことを繰り返していると、「やっぱり運動をしなきゃダメなんだろうな～」と思うのが普通ですよね。

そんな時に世間でブームになったのが「ダンベルダイエット」でした。

筑波大学の鈴木正成先生が提唱されていたと思うのですが、テレビで何度も見かけたし、ダンベルダイエットの本を私も買いました。

「ダンベル体操」という呼び方もしていませんでしたっけ？

このダンベルダイエットが流行し出した頃から、「筋肉を鍛えることの重要性」というものが世のダイエッターに広まり、同時に基礎代謝というものも認知されたように記憶しています。

学生時代は筋トレが好きでしたし、多くの男性同様、マッチョに憧れたりもしましたから、ダンベルによる筋トレは抵抗がないのではないかとダイエット体験談を読んでいて思います。

また、女性のダイエット体験談を読んでみても、ダンベルダイエットなら大丈夫！と言う人が多いですよね。

それは、ダンベルダイエットが手軽だし、手軽な割りに効果があるからだと思います。

それに女性の場合は、筋肉を鍛えるなんてことはほとんどないでしょうから、それも簡単なダンベルトレーニングで効果が素早く出る一因なのかもしれませんね。

ダンベル・ダイエット体験談の続きはまた今度にします。


（ダンベル・ダイエット体験談・０１）

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