ダンベル・ダイエット体験談０３:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、ダンベル・ダイエット体験談の続きを書こうと思います。ダンベル・ダイエット体験談の３回目になります。

女性のダンベル・ダイエット体験談を読んでみると、５００ｍｌのペットボトルをダンベル代わりにしている人が多いようですね。女性なら５００ｇくらいでも効果があることだと思いますし、ペットボトルならダンベルを買わなくても済みますもんね。

私はペットボトルでは軽すぎたので、まず３ｋｇのダンベルを買いました。

３キロでもすぐに軽く感じるようになってしまったので、すぐに５ｋｇのダンベルを買うことになりました。

５キロはさすがに重くて、この重さでしばらく続けいていました。

でも、学生時代の運動経験があるからなのでしょうか、すぐに筋肉がついてくる感じで、５ｋｇでも軽く感じる種目が出てきたのです。

後になって知ったのですが、昔鍛えた経験がある人の場合は再び鍛え始めると、何もやったことのない人より早く筋肉がつくらしいですね。

そういうこともあって、５ｋｇで物足りなさを感じることも増えてきたので、今度は１０ｋｇのダンベルを買うことにしました。

これはダンベルが１ｋｇごとのプレートになっているタイプで、プレートの枚数によって重さを換えることができるものなのです。

ここまでの重さを上げ下げできるようになることが分かっていたのなら、最初からこれを買えば良かったですよね。

スポーツクラブに入っている人のダイエット体験談を読むと、ジムには重さ別にダンベルがあるので、羨ましいと思った記憶があります。


（ダンベル・ダイエット体験談０３）

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