カロリー制限ダイエット体験談０２:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、カロリー制限ダイエット体験談の続きを書こうと思います。

前回のダイエット体験談で書きましたような食事メニューで始めたカロリー制限ダイエットですが、あの食事メニューですから、見る見る痩せていきますよね。

しかし、立ちくらみをすることもあったので、きっと無理なダイエットだったのでしょう。

ブログ日記などのダイエット体験談を見ても、立ちくらみなどを起こしているダイエッターは、やはり無謀なダイエットをしている人が多いですもんね。

そんなふうに立ちくらむこともありながら、私はこのダイエットを４ヶ月続けて、２０キロくらいの減量に成功しました。

目標にしていた体重まで落としたのですから、ダイエット終了ということになります。

ダイエットが終われば、ずーっと我慢していた大好きな食べ物たちをお腹いっぱい食べるしかないですよね。

ビールも浴びるほど飲みたいし。

それを楽しみにして４ヵ月耐えてきたのですから、待ちに待ったダイエット卒業なわけです。

お祝いとばかりにたらふく食べたわけです。


さらに、ダイエットが終われば普通の食生活に戻しますよね。

ダイエット前の食事に戻すのが当たり前だと思っていましたし、ブログ日記などのダイエット体験談を読んでも、皆さん同じように、ダイエットが終わったら以前の食事に戻しています。

でも、これっておかしいですよね？

昔の食生活に戻せば昔の体重に戻るに決まってるし、食事だけのダイエットで筋肉を落とした体は代謝も下がってますから、同じ食事量でも以前より消費されなくなっていて、太りやすくなっています。

さらに、ずーっと我慢していたので、心や気持ちは「食べたい！食べたい！食べたい！」という状態ですから、過食衝動が強くなっています。

ダイエット体験談を見ても、多くの人がそのような状態になっています。

こんな状態なのですから、ダイエット終了後にどうなるかは火を見るより明らかなのですが、何度もリバウンドを繰り返していた私でも、当時は何も疑問に思わずに、ダイエット終了後は、以前の食生活に戻していたんですよね。

不思議なことです。

ということで、２０キロ減量した私は、その後３０キロリバウンドすることになったのでした。


（カロリー制限ダイエット体験談０２）

Powered by
Movable Type 4.25