ウォーキング・ダイエット体験談０４:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、ウォーキング・ダイエット体験談の続きを書こうと思います。

ウォーキング・ダイエット体験談の４回目になります。

早朝にウォーキングをすることに挫折した私ですが、その後、スポーツクラブに入って運動するようになった時に、ランニングマシンを使ってウォーキングするようになりました。

早朝ウォーキングは他人の視線が恥ずかしくて挫折した経緯がありましたが、スポーツクラブなら恥ずかしくないですもんね。

ダンベルやバーベル、マシンによるウエイトトレーニング前の準備運動も兼ねて、ランニングマシンでウォーキングするようになったのです。

時速４ｋｍくらいのスピードに設定していたんだったでしょうか。

はっきりと覚えていないのですが、息が上がらない程度のスピードにして２０分～３０分程度歩いていたと思います。


ブログ日記などのダイエット体験談を読むと、今の時代は、携帯音楽プレーヤーなどで音楽を聴きながらウォーキングしている人が多いですが、当時はそれほどではなかったですからね。

正面の鏡に映る自分の姿を見ながら黙々と歩いていました。

当時もウォークマンなどを聞きながら歩いていた人はいたのかな～？

カセットテープだから走ったりするのは無理だったのかもしれないけど、ウォーキング程度の振動には耐えられたのでしょうか？

そのようにランニングマシンで準備運動も兼ねて歩く日々が続いたのですが、以前書いたように、その後、ジョギングからフルマラソンへと移行していったので、それ以来、ウォーキングをやることはなくなりました。


（ウォーキング・ダイエット体験談０４）

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