ウォーキング・ダイエット体験談０７:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、ウォーキング・ダイエット体験談の続きを書こうと思います。

ウォーキング・ダイエット体験談の７回目になります。

住宅街や公園などでウォーキングしている人を多く見かけるようになりましたよね。

ご夫婦で歩いている人もよく見かけます。

また、犬の散歩をウオーキングにしている人もいるように思います。犬と一緒だと一定のペースでは歩けないでしょうけどね。

ウォーキングのダイエット体験談を読んでいると、「今日は歩きたくないな～と思っていても、歩き始めて少しすると気持ちよくなってくる」というものが多くあります。いろんなダイエット体験談で目にします。

「何かダルイな～」とか「今日はサボろうかな～」って思うことってあると思うんですが、そんな時でも始めてしまえば徐々に気持ちよくなってきて、終わるころには「やって良かった～」って思うんですよね。

ストレスや疲れなども、ウォーキングが終わる頃には軽くなっているように思いますし、そう書いているダイエット体験談は多いです。

どんな運動でもそのような効果はあるのかもしれませんが、ウォーキングのような軽めの負荷の運動の方がその効果があるような気がします。

きつ過ぎないのがいいのかもしれないですね。

歩くことって動物の基本ですよね。

野生動物なら歩けないことはイコール死につながることだったりしますが、人間も歩くのが基本なのでしょう。

歩けなくなると老化も進むのが早くなるような気がします。

太ると歩きたくないし、歩かないと太るしで悪循環になりますが、歩くのは負荷も軽いし、手軽だし、膝などへの負担も軽いし、ダイエット体験談でも成功している人や実践している人も多いですから、ダイエットには最も適した運動と言えるかもしれないですね。

どの年代の人でも可能ですし、脂肪を燃焼させるには有酸素運動と言われてますもんね。


（ウォーキング・ダイエット体験談０７）

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