りんごダイエット体験談：ダイエット体験談やせたい日誌

私が実際に経験したダイエット体験談の中から「りんごダイエット」について書いていますが、今日のダイエット体験談は、その続き（４回目）になります。

ダイエット体験談を見ると、リンゴダイエットをした人の中で、耳鳴りや頭痛がしてきてやめたと言う人がいます。

それからフラフラしてきたのでやめたと言う人もいますね。

考えてみれば、１日３食でリンゴ３個だとしたら、メチャメチャ低カロリーですからエネルギー的にも栄養的にも少なすぎますよね。

これでは、めまいや立ちくらみなどをしても当たり前かもしれませんし、フラフラするのも無理がないかもしれません。

体力面でも力が入らないとか元気がなくなったというダイエット体験談もありますね。


極端に食事を減らしたダイエットをすると、その後には食欲が爆発しますし、飢餓状態にあった体は吸収率も高まっているから脂肪としてドンドン溜め込まれると言う話がありますよね。

私もそうだし、ダイエット体験談を聞いてもそうなんですが、一気にリバウンドしている人がいます。

リンゴだけしか食べていなかったのですから、ダイエット終了後は食欲もリバウンドも大爆発しますよね。


それから、これは私のリンゴダイエット体験談なのですが、やつれた感じでやせたようです。

当時の写真を見ると、顔が疲れたようにやつれたましたね。空腹が辛かったからでしょうか。


また、リンゴダイエット終了後くらいから頭髪が薄くなってきたんです。因果関係は分かりませんが、髪の毛が薄くなり始めました。

体へのダメージは思う以上にあったのかもしれません。

（りんごダイエット体験談０４）

私が実際に経験したダイエット体験談の中から「りんごダイエット」について書いていますが、今日のダイエット体験談は、その続き（３回目）になります。


１回目のリンゴダイエットで１０キロ減らしたのですが、すぐにリバウンドしたので、１度成功しているリンゴダイエットにもう一度挑戦することにしました。

しかしながら、結論から行ってしまうと、２度目は続けることができませんでした。１回目の辛さを覚えてますから、もう全然頑張れなかったですね。心が折れてしまいました。


ダイエット体験談を見てもそうなんですが、リンゴダイエットをした後にリンゴを見るのさえ嫌になる人がいるのですが、私も同じような感じになってましたからね。

好きだったリンゴなのに、食べたいとは思わなくなっていましたから。

そんな状態でリンゴダイエットなんて無理ですよね。


リンゴダイエットをやっていると便通は良くなりますね。ダイエット体験談を読んでも同じような人が多いです。

私の場合、チョット汚い話になりますが、ボフッっという爆発する感じで便が出るようになり、出たものを見ると細かいサイコロ状のリンゴばかりが出ていました。

突然不意に便意が来て、そういうものがブハーっと出たんですよね。

今にして思えば、あれって消化されていなかったということなのでしょうか？　噛み砕いて飲み込んだ大きさのまま排泄されていたってことなのではないでしょうかね～。違うかもしれませんが・・・。

でも今でもリンゴを食べたときに、たまにそのような便通があったりするんです。


（りんごダイエット体験談０３）

私が実際に経験したダイエット体験談の中から「りんごダイエット」について書いていますが、今日のダイエット体験談は、その続きを書こうと思います。


最初は１回に３個も食べていたリンゴですが、数日経つうちに１回に１個に減り、さらに空腹でもリンゴを食べる気がしなくなってきちゃいました。

お腹が減っているのにリンゴしか食べられないのですから、「それなら食べなくていいや」と空腹のまま過ごす時間も多くなって、とてもひもじい気持ちになったことを思い出します。


夜にソファに横になり、空腹に耐え切れずリンゴを噛んだものの、積極的には噛む気になれずにため息をついた記憶もありますね～。

リンゴの品種を変えたりしながら飽きないような工夫もしましたが、結局は丸かじりするだけなので、種類が変わっても大きな違いはありませんでした。

会社にもカバンの中にリンゴを忍ばせて持って行っていましたが、日に日に辛くなっていったように思います。


それでもコツコツと頑張る真面目な性格なものですから、目標の７０キロ切りまでは頑張り抜きました。

６９キロという体重を見た朝の瞬間にダイエットを終了しました。

つらいダイエットがやっと終わったので、その日から好物を好き放題食べるようになったのですが、そうするとどうなるかは一目瞭然ですよね。

ダイエット体験談を読んでみても、リンゴダイエットをした人の多くはリバウンドしているように思います。

私もあっという間にリバウンドしてダイエット以前の体重を超えそうになったのですが、その時にまた２度目のリンゴダイエットをしたのでした。


（りんごダイエット体験談０２）

今日のダイエット体験談は、私が実際に経験した過去のダイエット体験談の中から「りんごダイエット」について書こうと思います。

体重がついに８０キロを超えた頃、「これは本気でダイエットをしなければ・・・」と思った私が見つけたのが「りんごダイエット」でした。

健康雑誌にダイエット体験談が出ていたのを読んだのですが、リンゴは好きな果物ですし、リンゴを食べるだけで良いということだったので、チャレンジしてみることにしました。


今、ネットでダイエット体験談を見てみると、最近のリンゴダイエットは３日間りんごを食べるという方法になっているんですね。

私がリンゴダイエットをやった頃は２週間だったような気がしますが、記憶違いでしょうか？２週間というのは「ゆでたまごダイエット」のほうでしょうかね。

３日間リンゴだけというのを自分で勝手に延長したのかもしれませんが、２週間くらい続けたような気がします。

もしかしたら、目標体重になるまで継続したかもしれません。

このときの目標は７０キロを切るということにしましたから、約１０キロ減を目指しました。


最初のうちは１回に３個くらいのリンゴを食べていました。

お腹が空くのが心配だったので朝昼晩とも１食に３個も食べていたのですが、徐々に個数が減っていき１回に１個になり、さらにその後は、お腹が空いているのにもうリンゴを食べる気がしなくなるようになりました。

それでもリンゴしか食べられませんから、無理矢理リンゴを口に入れては、やっとの思いで飲み込んでましたね。

空腹感があるのにリンゴだけしか食べられなくて、ひもじくて、ひもじくて、悲しかったことを覚えています。

ダイエット体験談を見てみても、３日くらいでギブアップしている人が多いようですが、３日だけ実行することがルールならそれでいいのでしょうけど・・・。


（リンゴ・ダイエット体験談０１）