りんごダイエット体験談０４:ダイエット体験談やせたい日誌

私が実際に経験したダイエット体験談の中から「りんごダイエット」について書いていますが、今日のダイエット体験談は、その続き（４回目）になります。

ダイエット体験談を見ると、リンゴダイエットをした人の中で、耳鳴りや頭痛がしてきてやめたと言う人がいます。

それからフラフラしてきたのでやめたと言う人もいますね。

考えてみれば、１日３食でリンゴ３個だとしたら、メチャメチャ低カロリーですからエネルギー的にも栄養的にも少なすぎますよね。

これでは、めまいや立ちくらみなどをしても当たり前かもしれませんし、フラフラするのも無理がないかもしれません。

体力面でも力が入らないとか元気がなくなったというダイエット体験談もありますね。


極端に食事を減らしたダイエットをすると、その後には食欲が爆発しますし、飢餓状態にあった体は吸収率も高まっているから脂肪としてドンドン溜め込まれると言う話がありますよね。

私もそうだし、ダイエット体験談を聞いてもそうなんですが、一気にリバウンドしている人がいます。

リンゴだけしか食べていなかったのですから、ダイエット終了後は食欲もリバウンドも大爆発しますよね。


それから、これは私のリンゴダイエット体験談なのですが、やつれた感じでやせたようです。

当時の写真を見ると、顔が疲れたようにやつれたましたね。空腹が辛かったからでしょうか。


また、リンゴダイエット終了後くらいから頭髪が薄くなってきたんです。因果関係は分かりませんが、髪の毛が薄くなり始めました。

体へのダメージは思う以上にあったのかもしれません。

（りんごダイエット体験談０４）

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