朝食抜きダイエット体験談０１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、私の過去に実際に行ったダイエット体験談の中から「朝食抜きダイエット」について書こうと思います。


この「朝食抜きダイエット」については、正確にはダイエットとして行ったというより、結果としてそうなっていたという感じになります。

というのも、朝食を食べないような生活を送っていたからです。


朝はギリギリまで寝ていたいほうだったので、朝にはコーヒーを飲むだけでした。昼食の時間になるまでいつもお腹をとても空かせていました。


最近でも言われているように、ダイエットの常識としてあるのが「朝食を抜くと太りやすい」というものがあります。

そのことは気になってはいたのですが、朝の眠気には敵いません。


それに、夜ごはんを遅い時間に食べていて、それもたっぷり食べていたりすると朝にはお腹が空いていなかったりするんですよね。


朝起きるのが辛いのは、夜にたくさん食べていて睡眠中にも消化のためにエネルギーが使われていたからなのでしょうか。

睡眠が浅くて質が低くなっていたからなのでしょうか。



朝食を食べなくても午前中って仕事をしているとあっという間に時間が過ぎますから、昼食まで我慢できないことはなかったし、お腹が空いている方が頭がスッキリしていたり、身体が軽くて動かしやすかったりしました。


ですから、朝食を抜くと太りやすくなるかもしれないことは心配だったのですが、朝食を食べなくても大丈夫なのかも、とも思っていたんです。


（朝食抜きダイエット体験談０１）

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