筋肉トレーニング・筋トレ０２:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は前回に引き続き、私のダイエット体験談の中から、筋肉トレーニング（筋トレ）でのダイエット体験談を書こうと思います。


筋肉トレーニング（筋トレ）ダイエット体験談の２回目になります。


職場の先輩と同じスポーツクラブに入会した私は、その先輩と一緒に毎週土曜日に通うようになりました。


それまでは仕事の休みの土曜日は昼過ぎまで寝ていたのですが、平日と同じくらいに起きて、スポーツクラブまで自動車で通うようになりました。

一人だと心細いところですが、先輩と一緒なので安心でしたね。

まずはどんな場所なのかということを知るために、施設内を見て回りました。


ダンベルやバーベルのあるトレーニングルームには、エアロバイクやランニングマシーンもありました。


筋トレのマシンもいろいろとあって、いろんなトレーニングができそうだな～とワクワクしながら見てました。


エアロバイクは窓に向いていて、階下をかなり高いところから見下ろせる感じだったので、気持ちよさそうだな～と思いました。


バーベルなどのある場所の壁は鏡になっていて、大きな筋肉を持つ常連さんのような男性が鏡に自分の体を写して確認していました。


ランニングマシーンの正面も鏡になっているので、走る自分の姿を見ながらできるようでした。


その左奥にはガラスで仕切られた板張りの部屋がありました。

スタジオと呼ぶのでしょうか。ガラスの壁以外はミラーで囲まれた部屋があり、エアロビクスなどをやる場所なんだろうな～と思いました。



（ダイエット体験談、ダイエット運動＞筋肉トレーニング・筋トレ０２）

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