筋肉トレーニング・筋トレ０６:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は前回に引き続き、私のダイエット体験談の中から、筋肉トレーニング（筋トレ）でのダイエット体験談を書こうと思います。

筋トレ・ダイエット体験談の６回目になりますね。


バーベルを使ったのはベンチプレスとスクワットでした。

ダンベルを使って腕などを鍛えたりもしましたが、マシンもいろいろありまして、見るからに最新鋭に思えるマシンを使うことが多かったように思います。

ダンベルだと何となく古めかしく時代遅れという印象を受けちゃいますから。


大胸筋を鍛えるマシンは二つくらいあったかな。

腕を鍛えるマシン、スクワットのマシンもありましたね。

太ももの表や裏を鍛える物もありました。

背筋を鍛えるマシンもやりましたね。背中を大きくするマシンもやりました。


思い返してみると､意外とたくさんのマシンがあったんだな～と思います。


体全体の筋肉を鍛えようとしていましたね。

細かいところというよりも、こうして振り返ると大きな筋肉を中心に鍛えていたようですね。初心者ですから当然そうなるのでしょうけどね。


こういう場所でしかできないトレーニングをやっているときって楽しいんです。家でやったりできないですからね。


運動部にいましたから、自分を鍛えることの快感というものを知っているので、筋トレをするのは楽しかったし、カッコイイ体になる自分を妄想してはニヤニヤしていたりね（もちろん心の中でですよ）。


実際に筋肉がついてきたのかどうかは自分ではよく分からなかったのですが、トレーニングが楽しかったことだけは確かですね。



（ダイエット体験談、ダイエット運動＞筋肉トレーニング・筋トレ０６）

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