筋肉トレーニング・筋トレ０７:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は前回に引き続き、私の過去のダイエット体験談の中から、筋肉トレーニング（筋トレ）でのダイエット体験談を書こうと思います。

筋トレ・ダイエット体験談の７回目になりますね。


その後も楽しくトレーニングを続け、超回復という点からも毎週土曜日だけでなく平日も通うようになりました。


職場の近くなので、仕事が終わったらトレーニングをして、それから帰宅するというわけです。


ベンチプレスも少しずつ重くなってきていました。

いつものように先輩と楽しくベンチプレスをしていたら、見るからに常連さんという感じの大きな体格をした人が近づいてきました。

そして、ベンチプレスをしている私たちにアドバイスをしてきたんです。

バーベルをサポートし、追い込むような掛け声を掛けて来て、その人の方法でやらされました。

教えてくれる気持ちは嬉しかったんですが、二人で楽しくやっていましたから、突然の指導は必要なかったんですけどね。


その常連さん。

たしかに筋肉が大きいだろうと思わせる体格をしてはいたのですが、脂肪もたっぷりついている感じだったので憧れるような肉体ではなかったですしね。


でも正しい方法を教えてくれようとしたのでしょうから感謝しなきゃだめでしたよね。


そういうこともありながらも、仕事が終わった後に時間がある日はスポーツクラブへ行ってトレーニングしていました。


そんなある日、いつものようの大好きなベンチプレスをしていた時に、それは起こりました。



（ダイエット体験談、ダイエット運動＞筋肉トレーニング・筋トレ０７）

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