筋肉トレーニング・筋トレ０８:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は前回に引き続き、私の過去のダイエット体験談の中から、筋肉トレーニング（筋トレ）でのダイエット体験談を書こうと思います。

筋トレ・ダイエット体験談の８回目になりますね。


それなりにバーベルの重さも増えていき順調にベンチプレスをしていたある日、右胸の上のほうに痛みが走りました。


無理な重さに急に上げたわけではなかったのですが、痛みは治まりません。

その日はベンチプレスの途中で他のトレーニングをせずに帰宅することにしました。


翌朝には治るだろうと安易に考えていたのですが、翌日も痛いままでしたから、湿布を貼りました。

職場でスースーする匂いを発しながら仕事をしていましたが、１日経っても２日経っても痛いままです。


普通ならこのあたりで病院にでも行くのでしょうが、病院は好きではないので私は湿布をしながら様子を見ていました。

その間、当然ながらスポーツクラブには行けません。


結局、トレーニングを再開するまでに１ヶ月か２ヵ月くらい掛かったように記憶しています。

肉離れとか筋肉が断裂とかしていたのでしょうかね。


病院には行かなかったので何が起きていたのか分からないままなのですが、痛みがなくなるまでとても時間が掛かったし、厄介な場所だったことを覚えています。


鏡で見ても、薄っすらと線のようなものが入っているのが分かりました。断裂してたんでしょうか？


今にして思えば、なにがあったのか知るために病院に行くべきだったな～と思います。


初心者程度のトレーニングでもこんなふうに筋肉を傷めることがあるんだとその時は少しビックリしましたね。



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