エアロビクスＤＶＤ０１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、「エアロビクスＤＶＤ」についてのダイエット体験談を書こうと思います。



「その場ウォーキング」を１週間続けたのですが、ＤＶＤを見ながらエアロビクスすることを思いつき、アマゾンや楽天で探して購入したのが、「ＤＶＤでレッスン！はじめてのエアロビクス」という本でした。



感想やレビューでの評判が良かったのでコレにしてみました。



まずは、「基本ステップ」24種類から挑戦してみました。



エアロビクスやダンスの経験はありませんから、なかなか上手にできないステップもありましたが、初めての経験なので楽しかったです。



スポーツクラブだと恥ずかしくてできないけど、ＤＶＤでこっそり一人でやれば誰も見ていないから可笑しい動きをしても平気ですからね。



「基本ステップ」24種類で約１６分だったので、それを２回やってみました。



その場ウォーキングを３０分くらいやるようになっていたので同じくらいの時間やってみたのです。



やってみた汗の量は、「その場ウォーキング」のほうが多かった感じでした。



実際のエアロビクススタジオで行われるレッスンのように、８ビートの音楽が流れる中、インストラクターの掛け声に合わせて動くので、本当にレッスンに参加しているようで楽しかったのが感想です。



他の人のダイエット体験談を見ても、このＤＶＤはよくできていて楽しいようなので、その場ウォーキングも楽しかったのですが、しばらくはこのＤＶＤでエアロビクスをしていくことにしました。








（ダイエット体験談・ダイエット運動＞エアロビクスＤＶＤ０１）

Powered by
Movable Type 4.25