スロートレーニングで体脂肪を燃やす０１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット中に始めた運動の一つである「スロートレーニングで体脂肪を燃やす」について書こうと思います。



これはＤＶＤ付きのムック本で、スロートレーニングと言っても石井直方教授ではなく、大川達也氏のスロートレーニング本なのです。



スロトレとスロトレーニング＆クイックトレーニングをやって３ヵ月経とうとしていたころ、また少し別の筋トレをやりたくなった私は、いろいろと本を探して買ってみたのですが、石井直方先生ではない「スロトレ」の本を見つけて興味を持ったのがこの本でした。



こちらのスロートレーニングの大川達也氏は、あの野茂英雄投手の専属コンディショニングコーチも務めていた人なんだそうです。



本の出版年などを見ると石井先生のスロトレより前にこちらのスロートレーニングの方があったようですね。



このムック本は中古でしか売ってないようだったのでアマゾン・マーケットプレイスで買ってみました。



ＤＶＤもついているということだったので、ＤＶＤを見ながらのトレーニングが楽しいことは、スロー＆クイックトレーニングで感じていたことでもありました。



トレーニング種目数が４８個もあるので、それまでのトレーニングで鍛えられなかった部位の筋肉も鍛えられそうとワクワクしました。



４８種類の新しいトレーニングも楽しみでしたが、やり方も石井教授のスロトレとは違う方法だったので、それも楽しみでした。



石井先生のスロトレは「３秒で上げて３秒で下げる」ということと、関節を伸ばしきらず止めることもない「ノンロック」が基本ですが、大川達也氏のスロトレは全然違ったんです。








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