冷却シートダイエット体験談：ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をあれやこれやと書いていますが、今日のダイエット体験談は前回に引き続き、私の過去のダイエット体験談の中から、冷却シート・ダイエット体験談ついて書こうと思います。

冷却シート・ダイエット体験談の３回目になります。


最初の頃は持続時間が短かった冷却シートですが、６時間から１２時間くらい持つとしている物も売り出されるようになり（もともとあったのに見つけられたいなかっただけかも）、安売りを見つけるなどするようになりました。


背中を冷やすことで、たしかにいつも背中は熱く火照っているような感覚があったので、おそらく代謝が上がり消費カロリーは増えていたのではないかと思います。


体全体がほのかに熱い感じもあったので、体温も上がっていたのではないでしょうか。


少し動くと汗が出ることもあったので、褐色脂肪細胞が活発に活性化されていたのかもしれませんね。

はっきりとした数値は分からないのですが、それなりに効果はあったのではないかと思いますね。



私の冷却シート・ダイエット体験談として欠点・短所をあげるとしたら、冷却シートを貼っている部分が痒くなることがありました。

シートを貼っているのだからそれは十分考えられたことですよね。


また、冷却シートの冷え具合があまり長い時間継続しない場合もありますね。


それから、お腹がとても空くようになりました。やっぱりエネルギーを消費するようになったのでしょうか。


冷却シートを貼るようになってから食欲が増したような気がします。


食事制限を一緒にしていたわけではないですから、食欲が増えたという事は食べる量も増えちゃいましたけど、上手に食事制限と組み合わせれば成果が上がったかもしれませんね。



実は今でもこのときに買った冷却シートがたくさん残っています。


最近、この冷却シートを足の裏に貼るというダイエットなのか健康法なのかをテレビでチラッと見かけました。

今度は足の裏に貼ってみようかな？



（冷却シートダイエット体験談０３）

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、今日のダイエット体験談は、私の過去のダイエット体験談の中から、冷却シート・ダイエット体験談ついて書こうと思います。

冷却シート・ダイエット体験談の２回目になります。


冷却シートダイエットでは背中に冷却シートを貼らなくてはいけないのですが、一人暮らしの私はこれが慣れるまではなかなか困難でした。


上手く貼りたい場所にピタッとくっつけることができなかったのですが、何度か失敗するうちに徐々に上手に貼れる様になりました。


本当は４枚貼りたいところですが、毎日４枚も貼っているとあっと言う間に冷却シートのストックがなくなり、しょっちゅう買わなくてはいけなくなるので、経済的な理由も考えて１日２枚だけ張るようにしました。



背中に冷却シートを貼り付けた状態で仕事に行くわけですから、背中がもっこりしていたり、匂いとかで周りに気づかれることが心配だったのですが、それは一度もなかったですね。

気にしているのは自分だけだったのかな？

それとも気づいていても何も言えなかったのでしょうか？



冷却シートダイエット初日のダイエット体験談としては、シートが冷たい間は本当に背中が熱くなっているのを実感できました。


ポッポッポッポとずーっとしているんです。


これなら熱を生産しているから代謝や消費カロリーが上がっているだろうな～と思いました。

常に熱があるような感じなので、ボーっとするような感覚にもなりました。


ただやはり冷却シートの持続時間が最初の頃は短かったので、すぐにぬるくなってしまうようなところがありましたね。



（冷却シートダイエット体験談０２）

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、今日のダイエット体験談は、私の過去のダイエット体験談の中から、冷却シート・ダイエット体験談ついて書こうと思います。


冷却シートというのは、熱が出たときにオデコに貼るシートのことです。

「熱さまシート」とか「熱ぴたシート」などがあるのかな？

冷たく冷やしてくれるジェル状のものがついていて、オデコにピタッとくっついてくれます。


この冷却シートを褐色脂肪細胞が多い背中に２枚から４枚貼っておくと体が冷えてくる。

体が冷えると体温を維持しようとするので体温を上げるために代謝をアップさせる。

そうするとエネルギーが消費されダイエットになるし、脂肪燃焼効果の高い褐色脂肪細胞が活性化するので脂肪も燃焼するから痩せるというダイエットでした。



私はテレビでこの冷却シートダイエットを知り、実際にこの方法を実践したダイエット体験談も聞き、背中に貼るだけで良いのなら簡単だし手軽なので自分でもやってみようと思い、すぐに冷却シートを買いに出かけました。


私が始めた頃は冷却シートの持続時間が４時間くらいのものしかなかったような記憶があります。

そして、案外価格が高かったような記憶もあるんですよね。


でもすぐに、６時間、８時間、１２時間という感じで持続時間がドンドン長くなっていき、いろいろなスーパーなどで探してみると、安売りされている場合もあったりして、そういうのを見つけたときはまとめて買うようにしました。


そうして、冷却シートダイエットをスタートさせたのでした。



（冷却シートダイエット体験談０１）