ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談０３:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談はいろいろ書いていますが、ナチュラルハイジーンのダイエット体験談を今日も書こうと思います。



ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談０３になります。




「ライフスタイル革命（フィット・フォー・ライフ」を読んで衝撃を受けて、この本の訳者である松田麻美子さんの本も３冊買ったと言うことを前回のダイエット体験談で書いたと思います。




松田さんのダイエット体験談が紹介されていたのですが、悲しい体験をされていたので、それも衝撃的でした。




悲しい体験があったからこそ、このナチュラルハイジーンを日本に広めようと尽力されているのだろうな～と思いました。




「ライフスタイル革命」はアメリカ人が書いた本ですから、本に書かれている常識や考え方やレシピなどが欧米向きなのです。




でも松田さんが書いた本は日本人向きにアレンジしてくれているし、日本でのダイエットや食生活を踏まえた内容になってますから安心なんですよね。



またナチュラルハイジーンを実践する場合のレシピも日本人向けの内容や食材になっているので、そのまま実践できる点が助かりました。





ナチュラルハイジーン・ダイエットをいよいよスタートさせた私がやった基本的なことは以下のことです。


　・朝食をフルーツにした
　・牛乳とコーヒーをやめた
　・野菜たっぷりの食事にした





少し話がそれますが、今、思い出したことで、この「ライフスタイル革命」という本。




私が買った数年後にインターネットでアマゾンで探してみたところ、すでに絶版になっていたため、中古で売られていたのですが、１万円くらいの値段がついてました。



私も売れば儲かったかもしれませんが、手放すのがもったいなくて売れませんでした。



でもその後再出版されたので、その高値は崩れたのでしょう。




でもその高値には本当にビックリしました。







（ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談０３：ダイエット本）

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