ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談０４:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談を中心にダイエットに関することをいろいろと書いています。




ダイエット体験談は私自身が実際におこなってきたダイエット体験談を主に書いていますが、今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談を書こうと思います。




ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談４回目になります。





まず変えたことは、朝食にフルーツを食べるようにしたことです。



毎日同じフルーツでは飽きると思ったので、いろいろな果物を食べるようにしました。



振り返ってみるとフルーツをわざわざ買って食べる機会もなかったことに気づきました。




果物から得られる水分が人間の体には適しているということでしたので、果物を食べると水分が満たされ喉の乾きも癒されるような気がしました。




地球を作った創造者が食べ物として用意したものは、果物と野菜であるとし、カラダが求めているものは、果物と野菜の水分であるとしています。



水道水では役に立たないとしています。



果物や野菜の酵素にこそ生命力があり、それらが体を作るとしています。



野生動物も果物や野菜だけを食べているではないかということでした。





以前のダイエット体験談でも何度か書いている通り、私はひとり暮らしをするようになってから長いこと朝食は食べていなかったので、果物だけの朝食でも全然平気でした。




でも朝食をしっかり食べるのが習慣になっている人にとっては、朝が果物だけと言うのは物足りなかったり、空腹やパワーの心配があるかもしれませんね。





でも、女優の小雪さんもテレビで言ってましたが、あまり食べないほうが頭もスッキリして記憶力も増すし、体も身軽に行動できるような気がします。



果物は胃腸に負担が少ないので朝食に適しているような気がします。





私は今はナチュラルハイジーンはやっていませんが、朝食は果物中心というのはずっと続けています。









（ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談０４：ダイエット本）

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