ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談０８:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談もまたまたナチュラルハイジーン・ダイエット体験談を書こうと思います。




ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談８回目になります。





『ライフスタイル革命』を読んで変えたことはいくつかあるのですが、その一つが「牛乳をやめたこと」です。



「牛でさえ大きくなれば牛乳を飲まない」という見出しに衝撃を受けたんです。



言われてみれば「そうだよな～」と思ったんですよね。




牛乳は小学生のころには給食で必ず出ていたし、それ以前からおそらく家でも毎朝飲んでいたと思います。



中学、高校時代も朝食には必ず飲んでいました。



ひとり暮らしするようになっても、朝には飲むようにしていたように思います。



朝は牛乳とコーヒーで済ませていた感じだったのかな。





カルシウム補給には牛乳！というのが常識だったし、イライラしている人にはカルシウムが必要だから、牛乳を勧めるって感じですもんね。




でも、「牛でさえ大きくなれば牛乳を飲まない」という一文を読んだ時に、人間が牛のお乳を飲んでる不自然さというか気持ち悪さみたいなものを感じてしまったんです。



またこの本には、牛乳をめぐる政治的なことや国際関係的なことも書かれていました。





さらに、人間は３歳を過ぎると牛乳を消化できないということ、ヨーグルトは長寿食品・健康食品ではないということ、牛乳でカルシウム補給ができないことなどが書かれていたんです。





牛乳は好きだから飲んでいたと言うより、健康のため、カルシウム補給のために飲んでいたところがあるので、こういうことを読んでからは、すっかり飲まなくなりました。




ただチーズは昔から大好きだったので、チーズを完全にやめることはできなかったのですが、それでもそれ以前よりは明らかに食べる量や回数が減りました。






これらは今でも継続しています。










（ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談０８：ダイエット本）

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