ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談１１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談もナチュラルハイジーン・ダイエット体験談を書こうと思います。




ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談の１１回目になります。





大量のスムージーとともに食べたのが大皿いっぱいのサラダでした。



ナチュラルハイジーンダイエットは簡単に言ってしまうと、果物と野菜が主食の食事法ということになります。




朝は果物だけ。


昼以降は野菜中心という感じですね。





お肉や魚も食べていいんですが、両方一緒に食べるのは避けて、食べるときはたっぷりの野菜も一緒に食べるという感じなのです。



大きな皿に山盛りの生野菜を載せて食べたことを覚えています。




それまで生で食べたことがなかった野菜を生で始めて食べてみたら、思っていた以上に美味しかったという経験もしました。




特に美味しかったのがアスパラガスですね、グリーンアスパラ。



これ、生で食べたことなんてなかったのですが、食べてみると歯ごたえもあるし、瑞々しいし、味もとても美味しかったですよ。





小松菜やほうれん草も生で食べましたし、大皿に山盛りの生野菜でお腹いっぱいになるまで食べようとしていました。





ドレッシングも本で紹介されていたレシピで作ったのですが、購入したジューサーが大活躍しましたね。



大根おろしベースのドレッシングだったのですが、ジューサーを使うとあっという間に大量の大根おろしができあがるんです。






それにしても今振り返ってみると、あの頃の私は、一生分の野菜を食べたような感覚がありますね。




それまでの人生で食べたのと同じくらいの量の野菜を食べたかもしれないな～と思ったこともありました。






大好物のモスバーガーでも、バンズをレタスにすることが当時はできたんですが（緑モスとかって言っていたかな？菜摘バーガーだったかな？）、冷たいシャキシャキのレタスで食べるハンバーガーもとても美味しかったんですよね。





現在は緑モスってないのかな？






もう一度食べたい気持ちがあります。











（ナチュラルハイジーン・ダイエット体験談１１：ダイエット本）

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