白湯ダイエット体験談０２:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談として最近取り入れた白湯ダイエット体験談を書いています。今回はサユダイエット体験談の２回目になります。



白湯はチョット・・・と思いながらも、オススメの朝起きがけに飲むことから始めたのですが、体中に染み渡りとても美味しかったというところまで書きました。



ただの水を１日２リットル飲むようになったときもそうでしたが、白湯も飲んでみると美味しいんですよね。飲む前は「そんなもの飲めるか！」という感じだったのですが、飲んでみると美味しいんです。



それに飲んでみて分かったのですが、冷水や常温の水よりもたくさん飲むことができると思います。ホットコーヒーやお茶を飲んでいる感覚で白湯を飲むわけですが、一気に飲めないからなのか、逆にいつまでも飲めるような気がします。



冷水や常温の水を１日２リットル飲むことを勧める人たちが、「ゆっくり少しずつ飲む」ことを勧めていた理由は、こういうことだったのかもしれないですね。一度にたくさん飲むとあまり飲めないけど、少しずつチビチビ飲むと量を多く飲めるのかもしれません。



また、一回に多くの量を飲むと吸収されないまま排出される割合も多くなると言われてますよね。白湯のように温度を上げることにより、一気に飲めなくなることが実は体にも良いのかもしれません。



白湯は体も温まり、体温も上がる感じなので、飲んでいると上着をどんどん脱いでしまいます。白湯ダイエット体験談にあるかもしれませんが、冷え性などの改善にも効果が期待できるかもしれないですね。冷え症解消まで行かなくとも、体は温まると思います。体温が上がれば代謝も良くなるでしょうからエネルギー消費や脂肪燃焼効果も期待できるのかもしれないですね。






（白湯ダイエット体験談０２）

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