レコーディング・ダイエット体験談・離陸１１:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の離陸１１回目です。

助走段階のダイエット体験談で書いたかもしれませんが、ステップが一つ進む時に増える新しい作業は一つにしよう！というふうに岡田斗司夫さんは言ってますよね。

助走から離陸にステップアップするときに増えるストレスは、カロリーも書くようにするということだけなわけです。

ですからここで、カロリーを正確に書くということも追求してしまうとストレスが二つになってしまうと岡田さんは書いています。

私もそうでしたし、他のブログ日記などのダイエット体験談を見ても少なくないのが、正確なカロリーを記録することに一生懸命になってしまう人なんですよね。

「これは何カロリーなのか教えて～」ってプチパニックになってるダイエット体験談を見ることもあるのですが、その気持ちは私も分かるような気がします。


でも、離陸段階での目標は、いつも食べてる食べ物がどのくらいのカロリーがあるものなのか知ると言うことや、そういうものを食べていると１日にどの程度のカロリー合計になっているのかを知ると言うことになると思います。

レコダイを卒業する頃には、調べなくても食べ物のカロリーがどのくらいか分かるようになるのだと思うのですが、カロリーを意識することが初めてになる離陸段階では、細かい数字を気にするよりも、まずはカロリーを調べて、どのくらいかを知るということ。

そしてそれを毎回記録することを続けるということを何よりも優先させるのが良いというのが私のダイエット体験談です。


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸１１）

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