レコーディング・ダイエット体験談・離陸１７:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の離陸１７回目になります。


以前のダイエット体験談に、「カロリー計算はあまり細かく神経質にならずに、記録を継続することを最優先にしよう！」というようなことを書いたと思うんですが、だからって「脱デブ」に書かれているほどのアバウト過ぎる人って本当にいるんでしょうか？


「たまごかけごはん」（ＴＫＧって呼ぶんでしたっけ？）が例として出ているのですが、カロリーブックやサイトに「たまごかけごはん」のカロリーが載っていないからって、ごはんのカロリーだけ記録するアバウトな人が紹介されています。

そこまで緩いレコーディングをしているダイエット体験談ってありますかね～？

ごはんと玉子のカロリーを書けばいいだけなのにね。極端なレコーディング・ダイエット体験談なのかな～。


でも私の場合も、調味料とかはかなり大雑把かもしれません。

マヨネーズやソースなどのドレッシングも大まかな感じかな。


あ、ごはんで思い出しましたけど、私は何ヶ月もごはん１膳を１５０キロカロリーで計算していたんです。

カロリーブックの写真と同程度に見えたのでそうしていたのですが、数ヶ月も経ってからやっと計量器を買って量ったところ、いつも食べていたご飯は３００キロカロリーあることが分かったんです。

それでも順調に体重が減っていたので良かったのですが、勘違いしたままずーっと続けていたことになります。

もっと早く秤を買っていたら、もっと減量ペースも速かったかもしれないですね。

でも逆に言えば、そのくらい食べても大丈夫だったということになり、最初の設定カロリーが低すぎたとも言えますけどね。


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸１７）

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