レコーディング・ダイエット体験談・離陸２０:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の離陸２０回目になります。

前回のダイエット体験談で、いつも食べるようなものは一覧表にしておくと便利だということを書いたのですが、それと矛盾するかもしれませんが、そこまでしなくても大丈夫なケースがもちろんあります。


私のレコーディング・ダイエット体験談から言えば、朝の豆乳野菜ジュースは毎日同じですから、別の一覧表に書く必要はないし、昼によく食べる焼きそばやラーメンなどは、記録しているノートをパラパラと過去のページに戻れば、同じ物がすぐに見つかったりします。

晩酌時の発泡酒やビールなども、過去のページに戻ればすぐに見られますからね。


今だから思うのですが、自分だけのオリジナルなカロリー一覧は別のノートに書いておいたほうが良かったですね。

普段使いの記録ノートは全部のページを使っちゃえば新しくなっちゃうので、育てていたカロリーリストが無駄になってしまいます。

きちんと別のノートなどに書いて育てておけば良かったと今さらながら気づきました。

そう言えば、ブログ日記などのダイエット体験談を読んでみると、そういうふうにしている人がいるんですよね。そういうダイエット体験談を読んでいたはずなのに今頃気づくなんて・・・。


自炊している場合なども、だいたい同じ分量でいつものメニューを作るでしょうから、一度記録しておけば、毎回カロリー計算する必要がないですもんね。

それにしても、レコーディングしてみて気づくのは、いっつも同じようなものを食べてるということですね。

いろいろ食べてるつもりだったのに、何日周期でローテーションしているかのようですから。


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸２０）

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