レコーディング・ダイエット体験談・離陸２３:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の離陸２３回目になります。

それにしても、レコーディングダイエットをやって良かったと思うことに一つに、食品パッケージに記載されているカロリー表示を気にするようになったことがあるかもしれません。

これを気にするだけで、ある程度のダイエットになるような気がします。

今まで全然気にしていなかったものが、これだけ重要な意味を持つようになったのは面白いことですね。昔からそこにあったのに、無駄にしていたのですから。


ダイエット体験談を書いているブログや日記などを見ると、食品のカロリー表示部分を写真に撮影して、そのまま掲載している人もいますね。

食べた物のカロリー表示部分を携帯で撮影しておく人もいるし、先日の私のように、食べた物の包装紙を家まで持ち帰るようなダイエット体験談もあります。

コンビニでスイーツなどを買って食べまくった時に、そのビニール袋をすべて持ち帰ったんですが、その包み紙を見ながら商品名とカロリーをノートに書き写せたので、これはこれでなかなか良かったですよ。ゴミが溜まりますけどね。


「脱デブ」にも同じようなことが書かれていて、カロリー表示のあるラベルをはがしたり、パッケージを切り取ればいい、ということが書かれてました。

言われてみればそうですね。

私は包装紙やビニール袋を全部持ち帰りましたが、そのラベル部分だけをはがしたり切ったりすれば良かったんですね。

携帯で撮影してメールで送っておけば、時間も一緒に記録できるから便利だったかも？


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸２３）

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