レコーディング・ダイエット体験談・離陸２４:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の離陸２４回目になります。

岡田斗司夫さんのダイエット体験談として書かれていたことに、カロリー表示がされていない商品やメニューのことがあります。

ホームページを見てもカロリーが書かれていないメニューや、スーパーやコンビニで見つけたアップルパイに書かれていたカロリー表示がその後に記載されなくなったエピソードなどが紹介されています。

そして、そのようにカロリー表示がされていない食品は高カロリーだと考えた方が良いというふうに言っていますが、カロリーが表示されていないそのような商品や食品の場合は、似た商品の１．２倍のカロリーを記録しておこうという提案をされています。

また内容量で比例させて、それを１．２倍すると言う方法も紹介されています。


ラーメン屋さんなどでラーメンを食べる機会がありますが、カロリー表示なんてないですからね。

それに、店によって麺の量も違うし、スープの脂っこさも違うし、具も違いますから、１杯のラーメンでもカロリーに違いがあるだろうし、スーパーなどで買うことのできるラーメンよりは見るからに高カロリーなんだけど、どのくらいの数値になるのかは検討がつかなかったりします。

そんな時は、大雑把に７００キロカロリーとか８００キロカロリーとかにしちゃえばいいだけなんですが、カロリー計算を始めたばかりの時は真面目に細かく記録したい人が多いのがダイエット体験談を見てもわかりますから、なかなか適当に記録しておくってことができなかったりしますよね。


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸２４）

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