レコーディング・ダイエット体験談・離陸２８:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の離陸２８回目になります。

ブログ日記やダイエット体験談を読んでいると、ダイエット中なのにバイキングやビュッフェなどの食べ放題で食べまくってしまい自己嫌悪～なんて書いているのをよく見かけます。


自ら進んで行く場合もあるし、おつきあいなどでどうしても行かなくてはいけなくなる場合がありますよね。

せっかくの機会なので、がっつり食べることもあると思うのですが、レコダイをやっている人のダイエット体験談を読むと、こういう時にカロリーはどうしたらいいんだろう？？？と書いているものがよくあります。


私のダイエット体験談でも同じようなことがありました。

温泉に行って泊まったホテルが夕食も朝食もバイキング形式だったんです。

その場でノートに記録するわけには行きませんから、覚えるようにしながら食べて、帰宅してから一つ一つ思い出してノートに書いていきました。

そうやって少しずつ思い出してはカロリーも調べて書いていたのですが、すべてを思い出せるわけではないし、分量も正確ではないものが多いと思います。

それに、いろんな物を食べるから、かなり面倒な作業になりますよね。

私の場合はできるだけ思い出して、できるだけ正確な合計カロリーを出したいという気持ちで頑張ったのですが、そこまでできないとかしたくないような場合もあると思います。


そういう時のレコーディング方法として岡田斗司夫さんは、食べた物の欄に「ビュッフェ」「バイキング」のように書き、カロリーは「１０００」と適当に書けばいい、というふうに書いています。

正確ではないけど、１度のバイキングでレコダイを挫折するよりは、この日はこれでやり過ごしてしまったほうが良いだろうということのようです。


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸２８）

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