レコーディング・ダイエット体験談・助走０８:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談・助走８です。

前回のダイエット体験談で、もう少し助走を続けることにしてみた、ということを書きました。

その後もいろいろと考えてみたのですが、ひと月くらいは助走をしたほうがいいのではないか？ってことを自分なりに思いました。

というのは、だいたいひと月単位のサイクルで生活しているような気がしたからです。

月の初めにはこんなことをして、給料日後は少し贅沢な食事をしたり、たくさん食べたりして、逆に給料日前には貧しい食生活になったりとかね。

金曜日は飲み会があるとか、土日は外出して平日とは違う食生活になりがちだとか・・・。

やっぱり一番は給料日前後ってことになっちゃうかもしれませんが、そのあたりのレコーディングもしておいたほうがいいかもな～って思ったんです。

とりあえず、ダイエットを意識しない時の食生活を記録しておいたほうがいいのかなってね。


でも、ネットでダイエット体験談を探して読んでみると、ほとんどの人が１週間くらいだったんですよね。

みんな、やっぱり早く痩せたいという気持ちなので、すぐに離陸に移りたくなりますもんね。

ブログ記事のタイトルって、「助走○日目」なんていうのがよくあると思うのですが、「助走３０日目」なんていうのは見たことがなく、だいたい助走７日目とかで、「今日が助走最終日です」なんて書いてありましたから。


それに、もう一つ気づいたことは、「いつまでもデブと思うなよ」を読まずに始めている人が意外と多くて、いきなり1500キロカロリーの食事制限からスタートしている人が多かったことです。

岡田斗司夫さんのブログを読むと、「買わずに立ち読みでもいいから、ぜひ本を読んでから始めて欲しい」と書いてあります。

テレビなどを見て、1500kcal以内にして食べたものを記録すればいいんだろ、って簡単に思っちゃって始める人が多いのでしょうね。

本を読んだほうが意識が変わるからいいんじゃないかな～と思いながら、そのようなダイエット体験談を私は読んでいました。

（レコーディング・ダイエット体験談・助走０８）

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