レコーディング・ダイエット体験談・離陸３０:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をいろいろと書いていますが、今日のダイエット体験談は、レコーディング・ダイエット体験談の離陸３０回目になります。

バイキングやフレンチなど、カロリーが分かりにくいケースについて書いてきましたが、私のダイエット体験談から言うと、アルコールのカロリーも分かりづらい場合がありますね。

ビールや発泡酒、缶チューハイ、缶カクテルなどはカロリー表示がされていますが、１００ｍｌ単位のカロリーが表示されているので、３５０ｍｌサイズなら３．５倍しなくてはいけません。

缶のサイズのカロリーを最初から表示してくれればいいのに・・・。


ビールなどの場合はそれでもまだカロリーが書かれているから良いのですが、日本酒や焼酎になるとカロリーは書かれてません。

ですから、カロリーブックなどでカロリーを調べて、普段使っているコップで分量を量り、そのカロリーを計算したというのが私のダイエット体験談です。

でもおそらく、日本酒にしても焼酎にしても、銘柄によってカロリーも厳密には違うのでしょうね。


アルコール以外でも、コーヒー乳飲料などを飲むことが多いのですが、これも１００ｍｌ単位のカロリー表示がされているだけのものが多く、いちいち計算しなきゃならなかったりします。

缶コーヒーもそうですよね。

いちいち１．９倍とかしなきゃならなかったりします。


コーヒーと言えば、コーヒーやお茶はゼロカロリーだと思っていましたが、ブラックコーヒーでも１００ｍｌで４キロカロリーとしている商品もたまにありますね。


（レコーディング・ダイエット体験談・離陸３０）

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