レコーディング・ダイエット体験談・助走１０:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談は、レコーディングダイエット助走１０です。

その後の助走の続きです。


給料が入った後の記録を見直してみると、いかにもお金が入ったぞーという食事記録になっているのが笑えます。

いつもは発泡酒なのに本物のビールになっているし、ケンタッキーフライドチキンをガッツリ食べたりしています。

当然、デザートに甘い物などもつけて。

やっぱりあれだけ食べて飲んでをすると体重は増えてますね～（笑）。

１日で２キロくらい増えるもんなんですよね。

記録してみないと分からないことだったかもしれません。


考えてみれば、過去のダイエットの時だって体重は毎日計っていたはずです。

でもこのようにお酒を飲んで、たらふく食べたときに体重がどのくらい増えることなのかってことが分かっていないのは、ダイエット中にしか体重の増減を意識していなかったからなんでしょうね。


１００キロになる前までは、たぶん体重を毎日量っていたように思います。

体重を毎日意識することが太らない秘訣だと知っていたからです。

でも、毎日毎日増えていく体重計を前にして何をどうしていいか分からないまま、気づけば体重計には乗らない毎日になっていたんですよね。

普段の食事をするとどの程度体重が増えるものなのかなんてデータは頭には入っていなかったわけですよね。

ただ何となく体重計に毎日乗っていたときは、ただ何となく、「増えてるな～」って思っていただけで、食事内容を見直すなどということはしたことがないし、過去のダイエット中は極端な食生活にしていたから、どんどん減っていくことしか見ていなかったわけで、その場合もこのくらいしか食べないと、このくらい体重が減るものなんだというデータが頭に入ったわけではないんですよね。

ただ食事をできるだけ減らすことしか考えていなかったんですから。

（レコーディング・ダイエット体験談・助走１０）

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