レコーディング・ダイエット体験談・上昇０７:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。

上昇のダイエット体験談の７回目になります。


私のようにたくさん食べたい、お腹いっぱい食べるのが当たり前という食いしん坊にとって、カロリー制限を考えると、「これじゃ何も食べられないじゃん」と怒りが爆発すると思います。


私も以前にカロリー制限ダイエットをやったときはそう感じて悲しくなったことがあります。


でも、今回のレコーディング・ダイエットで１５００キロカロリー以内の食事というものをやってみたら、思っていた以上に食べられることがわかりましたし、好きな食べ物も我慢しなくていいし、ジャンクフードもお菓子なども食べられるものなんだな～ということを知ることができました。


脂っこい料理も食べられるし、肉も大丈夫だし、ビールやお酒も意外と飲めるものだと分かりました。


上昇段階に入ったばかりの場合、まずは、設定カロリー以内に抑える食事はどの程度のものなのかってことに慣れる時期かもしれません。


料理によっては、「これだけしか食べられないの！」ってガッカリすることもあるし、「こんなに食べてもいいんだ！」って思う場合もあると思います。


まずは栄養バランスなどを考えなくてもいいということですが、私はあまり偏食がないし、毎日の献立もそれなりにバランスがとれているものでした。



（レコーディング・ダイエット体験談・上昇０７）

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