レコーディング・ダイエット体験談・上昇０８:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。

上昇のダイエット体験談の８回目になります。


設定の１５００キロカロリーでも案外食べられるものなんだと思ったと前回のダイエット体験談で書きました。


とは言っても、上昇段階の最初の頃は、なかなか１５００キロカロリー以内に抑えることができない日が多かったです。


最初の月は、３１日のうち１５００以内だったのが１３日で、オーバーしたのが１８日ですから負け越してます（笑）。

平均を計算してみると１日１６５６キロカロリーになりましたから、平均でも１５００を超えてしまっていました。


上昇の２ヶ月目でも、１５００キロカロリー以内だったのが１７日、オーバーが１２日で、平均が１５２６キロカロリーでした。


上昇３ヶ月目にしてやっと２１勝１０敗になり、平均が１４９７キロカロリーで設定カロリーを下回ったことになります。


このくらいになってくると、岡田斗司夫さんが「食事とはある種のパズルゲームだ」と書いていたことがわかるようになってきました。


と言うのは、１５００キロカロリーに収めるために工夫したり頭を使うのが、まさにパズルなんですよね。


パズルというほど複雑でもないかもしれませんけど、これとこれを全部食べちゃうとカロリーオーバーしちゃうんだから、これは全部食べて、これは半分残して明日食べよう！とか、この頂き物を今食べるなら、夕食のごはんは半分にしなきゃとか、昔なら気にせずに全部食べていたところを、こっちを食べて、こっちを残しなどとやりくりするようになるのです。



（レコーディング・ダイエット体験談・上昇０８）

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