レコーディング・ダイエット体験談・上昇０９:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。

上昇のダイエット体験談９回目になります。


１５００キロカロリー以内に収めるなら何を食べてもいいというルールですから、甘い物もビールも上手にやりくりすればいけるんです。

ただ昔のようにあれもこれも全部食べるということができないだけなんですよね。


例えば、豆大福と草大福がテーブルにあると、以前ならどちらも食べていましたが、レコーディング・ダイエットをやるようになってからは、今日は豆大福だけにして、草大福は明日食べよう！というように考えられるようになりました。


もっと進むと、豆大福を半分だけ食べよう！というふうにも考えられるようになりました。

以前なら有り得ない変化です。昔は目に入ったら食べてしまわないとダメでしたからね。


「今すぐ食べないといけない」というような感じの強迫観念のようなものがあったように思います。


今日食べなきゃ、今食べなきゃという焦りのような気持ちが強かったのはどうしてなんでしょうね。


もしかしたら、無理なダイエットの名残りというか影響なのかもしれません。


「今度いつ食べられるか分からない」という気持ちでいっぱいになる無謀なダイエットばかりでしたから、その時の飢餓感みたいなものがトラウマみたいになっていたのでしょうか。


今食べないともう食べられないというような、頂き物やお土産、特産品などの食べ物ならそう思うかもしれませんが、スーパーやコンビニでいつでも買えるようなモノでも、「今食べないと・・・」って思ってしまっていたんです。

少し病的ですよね。



（レコーディング・ダイエット体験談・上昇０９）

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