レコーディング・ダイエット体験談・上昇１０:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。

上昇のダイエット体験談も１０回目になりますね。


岡田斗司夫さんが「いつまでもデブと思うなよ」などに書いて話題になっていたことに、メガマックを８等分にして、一番美味しそうなピースだけ食べて、そのほかは捨てたというエピソードがありますが、私は今でもそこまでの境地には達してませんね。


マクドナルドを買えば全部食べていますし、分割したとしても、おそらく次の食事や翌日などに食べると思います（早めに食べないとダメなのかもしれませんが・・・）。


その代わり、１５００キロカロリーに収めるためにはどこかで食事量を減らす必要がありますから、その日の夜ごはんは極端に少なくしたりはしてましたけどね。


最近では、昼にマクドナルドを食べても、夜も普通に食べたりしても平気な設定カロリーにしてますから、これから先もハンバーガーを８等分して残った分を捨てるということは経験せずに済みそうです。


考えてみると、昔はハンバーガーを４個とか５個とか食べて、ポテトも食べて、シェイクも食べたりしていたんですよね。


ポテトのカロリーがあんなに高いことにもビックリしました。


「野菜も食べなきゃ！」という気持ちからハンバーガーを食べるときは必ず一緒に食べていたのですが、レコーディング・ダイエットをやってからは、一緒にポテトを買うことはなくなりましたね。



（レコーディング・ダイエット体験談・上昇１０）

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