レコーディング・ダイエット体験談・上昇１２:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。

上昇のダイエット体験談１２回目になります。


食べるときに工夫する時の考え方として、「いつまでもデブと思うなよ」に良い言葉がありました。

「ダイエットしてるから食べられない」と考えず「全部食べたら太るから、半分だけ食べよう」と考えること。「できない」ではなくて、いつも「どうやったらできるか」を考えよう。


私の場合は、１５００キロカロリー以内に収めるための工夫は楽しかったんですよね。

ストイックに頑張っている自分を自分で褒めてあげたいというか、マゾ的な感じなのかもしれませんが、このおかずをこれだけ残して、お酒は１杯と半分にしてなどとやりくりするのが楽しかったです。


また１５００キロカロリー以内の日が続き、今日で１週間連続、これで２週続いた、今月はまだ１日しかオーバーしてないぞ、などと頑張って守っている時も気持ちのいいものでしたね。


運動部にいた体育会系なので、自分を鍛えているような感覚が嫌いじゃなかったんだと思います。


でも、ダイエット体験談を読むと、そういうのがやっぱり苦手な人がいますね。

カロリーのような数字をチマチマ計算しているのが嫌だと言う人がいます。


また、私は上昇段階のころはきっちり細かく計算していたのですが、「そこまでしないで大雑把にした方がいいですよ」などと言われたりもしたのですが、今はそうなってますけど、その頃の私は細かく計算するのが楽しかったんですよね。



（レコーディング・ダイエット体験談・上昇１２）

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