レコーディング・ダイエット体験談・上昇１３:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談も前回までに引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。

上昇のダイエット体験談１３回目になります。


「いつまでもデブと思うなよ」で岡田斗司夫さんは、好きな部分だけ食べる食事を王侯貴族のような贅沢な食事として書いている部分がありますが、そういう食べ方ができると本当にダイエットには良いですよね。


女の子たちががよくやっていることに、友達同士で回し食べというのでしょうか、他の人が注文した物をみんなで食べ合うみたいなことがありますよね？

「ちょっと頂戴？」とか言って食べるアレ。

こんなふうに食べれば太りづらいように思うんですが、昔の私の場合は、自分が注文したり買った物は自分だけが食べたいと考える人間でしたから、いろいろな種類を食べるとなると量が増えてしまうことになるのです。


王侯貴族のように美味しいところを少しずつ食べればいいのに、バイキング形式の食事などでは、どれもこれもトレーに盛るのが多過ぎなんです、私の場合。


そして、食べ残すことが嫌いですから（バイキングは食べ残し厳禁ですし）、多く盛っていても全部食べるわけです。


バイキングに限らず、基本的な食べ方がすべてそうですから、弁当とサンドイッチを買えばどちらも完食しちゃっていたわけです。


でも今は、弁当かサンドイッチのどちらかを食べれば満足だし、どちらも食べたい場合は半分ずつ食べると言うこともできるようになりました。


当たり前の食べ方なのでしょうけどね。



（レコーディング・ダイエット体験談・上昇１３）

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