レコーディング・ダイエット体験談・上昇１８:ダイエット体験談やせたい日誌

今日のダイエット体験談も前回に引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。


上昇のダイエット体験談１８回目になります。


上昇段階で勧められることに一つに、「水を１日に２リットル飲む」ということがあります。

これはレコーディング・ダイエットが流行する以前から、ダイエット業界だけではく健康業界の間では言われていたことのように思います。


コーヒーを１日に１２杯とか飲んでいた私ですが、コーヒーはこの１日２リットルの水にはカウントしてはいけないということだったので、水を飲むようにしました。


最初の数ヶ月は冷蔵庫に入れて冷やしていた水を１日２～３リットルは飲んでいたのですが、ひどい便秘に苦しむようになった時期に、「冷水を飲むと便秘になりやすい」というダイエット体験談を読んだので、それ以来、飲む水は常温のものに変えて今に至ります。


今でも常温の水を１日に２リットル以上飲んでいます。


たしかに常温で水を飲むようにしてからは、あの時のようなひどい便秘にはならなくなって、「やはり常温が良かったんだ」と思ったのですが、苦しい便秘にはならないものの、今でも毎日便通があるわけではなく、４、５日空く場合がよくあるので、便秘が完全に解消されたわけではありません。


でも、苦しい便秘はあれ以来ないのは事実です。


ブログ日記などのダイエット体験談を読んでも、水が冷水なのか常温なのか書いている人って見たことがありません。


みなさんはどっちなのでしょうね。



（レコーディング・ダイエット体験談・上昇１８）

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