レコーディング・ダイエット体験談・上昇２０:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談を様々にいろいろと書いていますが、今日のダイエット体験談は私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階にまた戻ります。

上昇のダイエット体験談も２０回目になりますね。


上昇段階でついに始まるのがカロリー制限です。

ここで誰もが間違えることとして岡田斗司夫さんがあげているのが「ダイエットは意志力の問題」だと考えることだ、としています。

意志力なんかあったら、最初から太っているはずがないってことなんですけどね。


私は禁煙に成功しているのですが、禁煙も意志力の問題と思われがちですが、私の場合は意志力を使わずに禁煙できたように思います。


ただ、レコーディング・ダイエットの場合も、､禁煙の場合も意志力は必要じゃないんだけど、別の意味で意志力は必要だと思います。


うまく言えないのですが、「これは食べないぞ」とか、「タバコは吸わないぞ」という意志力は必要ないのですが、「ダイエットを成功させるぞ」「禁煙は成功させるぞ」という意志力は必要だと思うんです。


まだ分からないですよね？


１食、１本を我慢する意志力は持たないほうがいいんです。

そういうのはかえってストレスになって失敗につながりますから。


でも、全体を成功させるという意志を貫くという気持ちは絶対に忘れちゃいけないような気がしています。


だから食べ過ぎちゃう日があってもしょうがないし、タバコを吸ってしまう日があってもいいんです。


でも、最終的な目標は達成するぞ！という意志力は持ち続ける必要はあると思います。



（レコーディング・ダイエット体験談・上昇２０）

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