レコーディング・ダイエット体験談・上昇２２:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談をあれこれと書いていますが、今日のダイエット体験談も前回に引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。

上昇のダイエット体験談２２回目になります。


我慢するとかえって食べてしまうということを前回のダイエット体験談で書いたと思うのですが、今日、早速それをやってしまいました。


昨日、チョコレートアイスバーを食べ過ぎたので、今日は朝から「今日は間食を絶対にしないぞ！」って決めていたんです。

午前中は難なく過ぎ、昼食後も何かをつまもうという気持ちもなく、いい感じで進んでいました。


３時のおやつの時間、コーヒーを飲むだけのつもりでお菓子などを食べるつもりも食べたいと言う気持ちも全然なかったのですが、家族がチョコレートアイスバーを食べたあとの空き袋を見た瞬間に「食べたく」なってしまいました・・・とほほ。

それまで全く食べる気持ちなんてなかったのにな～。

すぐにアイスに手が伸びて、美味しく食べました。小さいサイズなのでもう１本食べたい気持ちになったのですが、それは何とか固辞。


しかし、また家族がお菓子を食べるつもりで箱から出していたのを見た途端に自分もそれを食べたくなってしまいました・・・とほほのほ。

１個だけにしたらいいのに、家族が２，３袋選んでいたから自分は４袋もチョイスしてしまいました。


朝からいい流れで来ていたのに、目に入っただけで爆発しちゃうんですよね。

朝から我慢していたのがダメだったのかな～。


最初から少しだけならＯＫとしていれば少量で済んでいたかもしれないのに、「絶対に食べない！」と思っていたからかえって爆発してしまったのかもしれません。


爆発と言っても２００キロカロリーくらいなので許容範囲ではあるんだけど、自分に負けたのが凹むんですよね。


少し食べただけでガッカリするのなら、最初から少しは食べてもいいというルールにしておいたほうが、精神衛生上は良いかもしれません。


（レコーディング・ダイエット体験談・上昇２２）

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