レコーディング・ダイエット体験談・上昇２６:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談はいろいろありますが、今日のダイエット体験談も前回に引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。

上昇のダイエット体験談の２６回目になります。


岡田斗司夫さんは、おやつの食べ方の工夫もダイエット体験談として紹介してます。

おやつは丸々排除する必要はないんです。

量を少なくすればどんなおやつだって食べていいんです。


岡田さんが勧めている方法は、買ってきたおやつを最初から小袋に小分けしてしまうというやり方です。

チャックつきのビニール袋などに１回分のお菓子を小分けにしてしまうのです。


お菓子の袋を開けちゃうと１袋まるまるを一気に食べてしまいがちです。

ポテトチップスなんて湿気てしまうのがイヤだから必ず一袋を全部食べ切ってしまうのが常でした。

こんな食べ方をしていたらカロリーオーバーしちゃいます。


それに前にも書きましたし、岡田さんのダイエット体験談にもあるように、一袋のうち、本当に美味しいのは最初の何口かだけなんですよね。

それなら最初から小分けにしてしまえば食べ過ぎることは防げるかもしれません。


私もそうですが、太っている人って面倒くさがりの人が多いように思うのですが、そういう場合、最初に小分けにすることすら面倒だったりする可能性も高いですよね。


そういう人の場合は、小分けされているお菓子を買うようにするのがいいかもしれません。


お煎餅とかだと１枚とか２枚ずつ小袋に小分けになっているのがよくありますが、このようなものだと小分けにする手間が省けますよね。



（レコーディング・ダイエット体験談・上昇２６）

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