レコーディング・ダイエット体験談・上昇３１:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談を振り返りながら書いていますが、今日のダイエット体験談も前回に引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。



上昇のダイエット体験談の３１回目になります。




「いつまでもデブと思うなよ」で岡田斗司夫さんが上昇段階の注意点としてあげていることの一つに、「ムリに運動しないこと」というものがあります。



これが「いつデブ」のいいところですよね（笑）。



私もレコーディング・ダイエットを始める前の数年間は運動なんてまったくしてませんでした。



仕事も動くような仕事ではないので、ほとんど動きません。



さらに、一人暮らしではなくなったので、以前は自分で行っていた買い物すら行かなくて良くなりましたからますます動くことがなくなっていました。




以前にダイエット体験談として書いたように、スポーツクラブに行っていたこともあるし、マラソン大会の為にジョギングを毎日のようにしていた時期もあります。



定期的な運動が身についたように思えた時期もあるんですよね。



それに、学生時代は運動部にいましたから運動自体は嫌いではないんです。



でも、毎日や定期的に運動する時間が取れなくなり、運動することから離れ、少しずつ太っていくと、動きたくなくなってくるんですよね。



肥満している人には面倒くさがりが多いように思うのですが、私も動くことが面倒になりました。



動けば汗もかくし、息も切れるし・・・。膝が痛くなったりするのも怖いし、膝が逆に曲がってしまうような感覚を経験したこともあるし、心臓への負担も心配だったり・・・。



何だかんだ言い訳をしては動かない理由を探す毎日でした。





（レコーディング・ダイエット体験談・３１）

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