レコーディング・ダイエット体験談・上昇３２:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談を過去を振り返りながら書いていますが、今日のダイエット体験談も前回に引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。



上昇のダイエット体験談の３２回目になります。




レコーディング・ダイエットの良いところは「ムリに運動はするな！」という点です。



プロレスラーの大仁田厚さんも「やせたいなら運動するな！」というような本を出されましたが、「運動しなきゃやせないんでしょ？」って私も思っていましたから、「いつまでもデブと思うなよ」などで「運動しなくていいよ」と言ってくれたことは、かなりダイエットへの負担を減らしてくれたように思っています。




岡田さんのダイエット体験談として、「体重がガンガン落ちたら、イヤでも運動したくなる」ということが書かれていましたが、私のダイエット体験談としてもそれは分かるような気がします。




体が圧倒的に軽くなるので身軽になるんですよね。




私の場合１１０キロ近くあったのですから、その体を支えるための筋肉はそれなりに鍛えられていたのだと思いますが、そこから１０キロ、２０キロと体重が軽くなるのですから、動きやすくなるのは当たり前ですよね。




動きやすくなれば面倒くささも軽くなってきます。




「食事制限だけでやせるとリバウンドする。筋肉もつけなきゃ」ということはダイエッターの常識になってますから、「痩せたら運動しよう！」と思っている人が多いと思います。




「痩せてから運動すればいいんだよ」と言ってくれたことは画期的で気が楽になりましたよね。





（レコーディング・ダイエット体験談・上昇３２）

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