レコーディング・ダイエット体験談・上昇３３:ダイエット体験談やせたい日誌

ダイエット体験談を書いている私ですが、今日のダイエット体験談も前回に引き続き、私のダイエット体験談の中から、レコーディング・ダイエット体験談の上昇段階について書こうと思います。



上昇のダイエット体験談の３３回目になります。




「自分から運動したくなる時が来る」という言葉を信じて、運動をするつもりもなくレコーディング・ダイエットを続けていた私ですが、ダイエット８ヶ月後くらいから運動をするようになりました。




これは「動きたくなったから」というよりは、夏に冷えを感じたからでした。




太っていた時からは信じられないことですが、真夏に長袖が必要なくらい寒さを感じてしまったのです。




冬でも汗をかくほど暑がりだった自分が真夏に長袖だなんて・・・。




でもこれを、「痩せたからだ」って喜んでいたのです。




減量により脂肪が減ったから良かった、良かったと思っていたのですが、実はそうではないとアドバイスされたんです。




たしかに言われてみれば、真夏に長袖を着ているというのは正常ではないですもんね。




その人のアドバイスによると、減量で筋肉も落ちて代謝が下がっているのだろうとのこと。




筋トレをして筋肉を鍛え増やせば、冷え性は解消されるとのことでした。




真夏に暑さを感じなくなったことを喜んですらいた私でしたが間違っていたことを教えてもらいましたから、その後すぐに筋トレをするようにしました。




実はその数ヶ月前に、痩せて自らしたくなったときの為にと思って「スロトレ」という本を買っていたのです。




買っていながら全然やる気がなかったのですが、そのアドバイスを受けて早速始めたのでした。






（レコーディング・ダイエット体験談・上昇３３）

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